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스포츠여가팀

사업 안내 스포츠여가팀
운동량이 부족한 시각장애인을 위한 체계적이고 전문적인 신체적 움직임을 제공하여 건강 증진 및 체력향상 지원

시각장애인 남녀노소에게 맞는 프로그램을 도입하여 운영하고 있습니다. 또한, 개인에 맞는 맞춤운동 처방과 밀착형 지도로 건강관리와 체력향상을 위한 도움을 줍니다.

사업명 내용 대상 일정 비용 문의
재가시각장애인 건강멘토링
대상자 가정방문을 통해 일대일 운동 상담 및 측정평가(체성분 검사, 기초체력측정 등)를 통해 대상자별 맞춤 운동 처방
-대사증후군 조절을 위한 운동
-체지방 감량을 위한 운동(비만)
-체력향상을 위한 운동
재가시각장애 성인 1월~11월 평일 9:00~12:00 연 2만원 02-440-5292
시각장애인 성인 수영교실
수영을 통해 신체활동 능력을 향상할 수 있도록 함(초급, 중급, 상급)
성인 수영 교실에 참여하고 있는 시각장애인 회원 중 유영이 가능하고 원하는 분은 자유 수영 가능
시각장애인 성인 평일 12:00∼14:00 3개월 15,000원 02-440-5291
시각장애인 직장인수영교실
주중 수영 교실에 참여할 수 없는 시각장애인으로 직장인들의 건강관리를 위한 토요수영교실 운영(초급, 중급, 상급)
시각장애 직장인 토요일 12:00∼14:00 3개월 10,000원 02-440-5291
근력운동 및 스트레칭 교실
-준비운동 및 정적 동적 스트레칭
-근력운동 (맨몸, 다양한 소도구 사용)
-코어 운동 (소도구 이용한 트레이닝)
-정리운동 및 스트레칭
시각장애 성인 금요일 10:00~11:00 무료 02-440-5291
건강걷기 활동
야외활동으로 동행인과 함께 걷는 과정에서의 관계 형성을 통해 무력감을 없애고, 걷기라는 신체활동을 통해 시각장애인의 건강을 유지하고 스트레스 감소에 도움이 되고자 함
시각장애인 성인 3월~6월/ 9월~11월 격주 금요일 14:00~ 16:00 무료 02-440-5291
시각장애인 헬스교실

-체구성검사 및 상담
-근력운동 (웨이트 머신, 프리웨이트)
-코어 운동 (소도구 이용한 트레이닝)
-유산소 운동 (사이클·트레드밀·엘립티컬 등)

시각장애인 성인 평일 14:00~16:00 월 1만원(장애정도가 심한)
월 3만원(장애정도가 심하지 않은)
02-440-5292
시각장애인 아동·청소년 체능교실
-신체활동: 각종 체조, 장애물 넘기, 줄넘기, 볼 놀이, 트램펄린, 협동 레크리에이션 제공.
-스포츠 기술: 교과과정에 포함된 움직임 활동, 여러 도구를 이용한 스포츠 기술 습득, 골볼기술 훈련, 골볼 간이게임 등 제공
시각장애인 아동 청소년 1월~12월 매주 토요일 14:00~16:00 연 5만원 02-440-5292
어울림 골볼교실
-신체활동: 각종 체조, 체력운동, 웨이트 등.
-스포츠 기술: 골볼 기초기술, 골볼 심화기술, 골볼 게임 운영 방법 및 간이게임 등 제공.
성인 시각장애인, 비장애인 1월~12월 매주 토요일 10:00~12:00 무료 02-440-5292
시각장애아동 수영교실(니모반)

-아동 개별에 맞게 물 적응 후 단계적 지도
-물적응(걷기, 호흡, 뜨기, 일어서기)
-발차기(앉아서, 엎드려)
-보조도구 사용 발차기
-자유형, 배영

시각장애 아동 (초등 저학년) 매주 토요일 13:10~13:50 연 1만원(등록비) 02-440-5292
시각장애아동 수영교실(도리반)
-테스트 후 아동 개별에 맞는 진도로 수영교실 실시
-자유형, 배영, 평영, 접영
시각장애 아동·청소년 (초등 이상) 매주 토요일 12:30~13:10 연 1만원(등록비) 02-440-5292