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사업안내 서브이미지

스포츠여가팀

사업 안내 스포츠여가팀
사업명 내용 대상 일정 비용 담당부서
시각장애인
성인수영교실
- 시각장애인 성인 남·여 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동 날씨와 계절에 구애받지 않고 활동할 수 있도록 프로그램을 제공. 수영을 통해 신체활동 능력을 향상할 수 있도록 함.(초급, 중급, 상급)
- 성인수영교실에 참여하고 있는 시각장애인 회원 중 유영이 가능하고 원하는 분은 자유수영 가능
시각장애인
성인 남·여
월,수,금
12:00~14:30
화,목,토
12:00~14:00
연 1만원 스포츠여가팀
02-440-5241
중복장애아동수영교실
- 물의 부력과 저항을 이용하여 경직된 근육을 풀어주고 신체적 요소들을 유지 향상시킬 수 있는 수중운동으로서 건강증진을 도모할 수 있도록 함
중복장애아동(시각) 3~7월
9월~11월
매주 수요일
12:00~13:00
무료 스포츠여가팀
02-440-5333
퍼스널
수영교실
- 지역사회 거주시설과의 네트워크 사업으로 시설 시각장애인에게 전문수영강사가 투입되어 개별에 맞는 단계적 수영 지도
시각장애인
성인 남·여
3~7월
9월~11월
매주 수요일
13:00~14:00
무료 스포츠여가팀
02-440-5333
방학특강
(수영)
- 학기중 프로그램을 이용할 시간이 부족한 학령기 시각장애학생에게 단계적 수영지도로 건강유지와 물에 대한 적응력을 향상시키고자 함
시각장애인
학생
동·하계
방학중 3주
월,수,금.
13:30~14:30
동·하계
각 1만원
스포츠여가팀
02-440-5333
건강걷기활동
- 야외활동으로 동행인과 함께 걷는 과정에서의 관계형성을 통해 무력감을 없애고, 걷기라는 신체활동을 통해 시각장애인의 건강을 유지하고 스트레스를 감소에 도움이 되고자 함
시각장애인
성인 남·여
3월~6월
9월~11월
격주 금요일
14:00~17:00
무료 스포츠여가팀
02-440-5333
시각장애인
헬스교실
1. 준비운동 및 정적 동적 스트레칭
2. 근력운동 (웨이트 머신, 프리웨이트)
3. 코어운동 (소도구 이용한 트레이닝)
4. 유산소 운동 (사이클 · 트레드밀 · 일립티컬 등 )
5. 정리운동
6. 회원 체구성, 체력 측정평가 및 상담(인바디 사용)
시각장애인 프로그램
시간 :
월, 화, 목
14:00~16:00
월 1만원
(1-3급)
월 3만원
(4-6급)
스포츠여가팀
02-440-5241
재가시각장애
건강멘토링
1. 자세교정을 위한 교정운동
2. 대사증후군 조절을 위한 운동(당뇨, 고혈압, 고지혈증)
3. 체지방 감량을 위한 운동(비만)
4. 체력증가를 위한 운동
- 대상자 가정방문을 통해 일대일 운동 상담 및 평가
- 체성분 검사, 기초체력측정, 자세평가를 통해 대상자 별 맞춤 운동처방
시각장애인 1월~11월
월~금
9:00~12:00
연 2만원 스포츠여가팀
02-440-5241
시각장애인
아동·청소년
체능교실
1. 체력측정: 대상자 개별 체력측정.
2. 신체활동: 각종 체조, 장애물 넘기, 줄넘기, 볼 놀이, 트램펄린, 협동 레크레이션 제공.
3. 스포츠 기술: 교과과정에 포함된 움직임활동, 여러 도구를 이용한 스포츠 기술 습득, 골볼기술 훈련, 골볼 간이게임 등 제공
시각장애인
아동·청소년
1월~ 12월
(총45회)
매주 토요일
14:00~16:00
연 5만원 스포츠여가팀
02-440-5241
어울림 골볼교실
1. 체력측정: 대상자 개별 체구성 및 체력측정.
2. 신체활동: 각종 체조, 체력운동, 웨이트 등.
3. 스포츠 기술: 골볼 기초기술, 골볼 심화기술, 골볼 게임운영방법 및 간이게임 등 제공.
성인
(시각장애인, 비장애인)
1월 ~ 12월
(총45회)
매주 토요일
10:00~12:00
무료 스포츠여가팀
02-440-5241
시각장애아동
니모반
수영교실
- 아동 개별에 맞게 물적응 후 단계적 지도
1. 물적응(걷기, 호흡, 뜨기, 일어서기)
2. 발차기(앉아서, 엎드려)
3. 보조도구 사용 발차기
4. 자유형, 배영
초급반(초등) 매주 토요일
13:00~14:00
연 1만원 스포츠여가팀
02-440-5241
시각장애아동
도리반
수영교실
-테스트 후 아동 개별에 맞는 진도로 수영교실 실시
-자유형, 배영, 평영, 접영
상급반
(초등,중등)
매주 토요일
12:00~13:00
연 1만원 스포츠여가팀
02-440-5241