4월 21일, 체력증진교실이 본관 강당에서 진행되었습니다.
맨손운동으로 건강을 챙기자! 라는 목적을 갖고 진행되는 프로그램입니다.
스포츠여가팀의 전문 직원의 지도 아래 이뤄집니다.
![[크기변환]P1022270.JPG](http://hsb.or.kr/editor/cheditor_5/attach/20220421170939_mytirywi.jpg)
![[크기변환]P1022271.JPG](http://hsb.or.kr/editor/cheditor_5/attach/20220421170940_tzgarmap.jpg)
오늘은 준비운동 후에, 팔 벌려뛰기, 스쿼트, 플랭크, 푸쉬업, 굿모닝 엑서사이즈,
레그레이즈, 슬로우버피 등의 운동을 해보았습니다.
![[크기변환]P1022278.JPG](http://hsb.or.kr/editor/cheditor_5/attach/20220421171034_thmudydv.jpg)
![[크기변환]P1022290.JPG](http://hsb.or.kr/editor/cheditor_5/attach/20220421171035_nxazbbtc.jpg)
열심히 운동을 한 뒤에는 근육을 풀어주기위해,
폼롤러로 마사지도 하고, 전신 스트레칭 후에 끝나게 됩니다.
체력증진교실은 화요일, 목요일, 금요일에 운영됩니다.
꾸준히 운동을 하고 싶으신 이용자분들의 많은 관심 바랍니다.
문의: 스포츠여가팀 02-440-5293
