- 시각장애인 수영교실
체력이 곧 마음의 건강이죠.
더운 여름 날, 제일 생각나는 스포츠가 무엇일까요? 시원한 수영장에서 물살을 가르며 앞으로 나아갈 때의 쾌감은 생각만 해도 기분이 좋습니다.
한국시각장애인복지관에도 ‘이런 폭염엔 수영을 해야지~!’라며 신난 발걸음으로 찾아와주시는 분들이 계십니다. 바로 수영교실 회원들입니다.
본 복지관의 법인에는 고덕사회체육센터가 있습니다. 덕분에 시각장애인 이용자가 센터에서 수영교실과 헬스교실 등 다양한 체육 시설을 이용할 수 있습니다.
1988년 신호탄을 울린 시각장애인 수영교실은 수영을 통해 일상생활에서 오는 스트레스를 해소하고 육체적, 정신적, 사회적으로 건강한 삶을 누릴 수 있도록 도와주고 있습니다.
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잘 안 보이는 상태의 시각장애인이 수영을 하면 위험하지 않냐고요? 전혀요!
전문 강사와 자원봉사자가 곁에서 지도하고, 수영이 다른 운동에 비해 상해 발생률이 현저히 낮다고 합니다. 또, 시각장애인 수영교실 시간에는 레인의 양 끝 70cm 거리에 정지선을 설치하여 수영 도중 벽에 부딪히지 않도록 지도하고 있습니다.
담당자인 권영민 직원은 “시각장애인과 정안인의 지도 방법이 크게 다르지 않습니다.
담당자인 권영민 직원은 “시각장애인과 정안인의 지도 방법이 크게 다르지 않습니다.
하지만 지도 시 명확하게 설명을 하고, 이용자에게 교사의 신체 동작을 터치하여 확인할 수 있도록 합니다.
물에 대한 불안과 공포가 시각장애로 인해 더 크게 느껴지는 경우가 있기 때문에 정안인 보다 적응 시간이나 영법을 습득하는 시간이 비교적으로 많이 걸리는 편입니다”
수영은 호흡을 반복하는 것이기 때문에 호흡근에 큰 효과를 볼 수 있습니다.
또 시각장애인 특성상 구부정한 자세와 거북목을 갖고 있는데요. 수영은 바른 자세를 만들어 진행하기 때문에 자세 교정에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
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“한 이용자분은 심폐기능이 많이 안 좋은 상태로 찾아오셨어요. 또 수영을 처음 접하셔서 공포심이 있으셨죠. 처음에는 많이 힘들어하셨는데, 배우고자하는 의지가 있으니 실력도 쑥쑥 늘더라구요. 수영 덕분에 심장 건강도 찾은 것 같다며 호응해주셨습니다”
신체적 건강뿐만 아니라 수영은 심리적 안정감도 찾을 수 있게 도와줍니다.
수영교실을 시작한지 10년이 되었다는 홍민자 이용자는 수영을 통해 심리적인 안정감을 찾았다고 합니다.
“중도실명하고 우울증이 찾아왔었어요. 수영하면서 우울증도 없어졌고, 강사 선생님이 너무 감사해서 수영하고 씻으면서 울어본 적도 있어요.”
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수영은 영법을 하나하나 단계적으로 습득해야하기에 시간이 오래 걸립니다.
물에 대한 공포심과 긴 과정으로 버거움을 느껴 쉽게 포기하는 이용자분들도 계십니다.
하지만 끝까지 즐거운 마음으로 수영하는 지금의 이용자분들이 있기에 전국체전도 휩쓸고 올 수 있는 거겠죠?
수영을 통해 몸과 마음의 건강을 찾을 수 있는 시각장애인들이 많아지길 바래봅니다. 우리 모두 수영의 세계로~ 퐁~당!
수영을 통해 몸과 마음의 건강을 찾을 수 있는 시각장애인들이 많아지길 바래봅니다. 우리 모두 수영의 세계로~ 퐁~당!
수영교실 문의: 스포츠여가팀(02-440-5241)
글·사진 박아영 등대 편집자
